El reto compartido del maratón: motivación, disciplina y vínculos que se construyen en carrera

Lara Centol, Jan Bonamusa y Josep Forquet, empleados de Zurich Seguros y maratonianos, explican qué los impulsa a completar 42 kilómetros y los sacrificios que conlleva esta práctica. A pesar del carácter individual del esfuerzo, destacan el componente social como eje del reto.

El día mundial del running, que se celebra este 3 de junio, sirve como punto de partida para conocer a tres maratonianos con experiencia en alguna de las 5 Grandes de Zurich: Lara Centol, Jan Bonamusa y Josep Forquet. Los tres son empleados de Zurich Seguros, tienen entre 30 y 35 años y coinciden en una idea central: aunque el maratón se corre, el desafío se vive y se sostiene en compañía.

En Zurich Rock’n’Roll Running Series de Madrid, Lara y su novio se toman de la mano justo en la línea de meta antes de salir hacia el reto que afrontarán juntos. En la Zurich Marató de Barcelona, Jan recorre ya con la mitad de los 42,195 kilómetros superada y ve aparecer a su pareja para compartir un tramo de la carrera. En el Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich, Josep atraviesa lo que los maratonianos llaman ‘el muro’, un momento de cansancio físico y mental que suele llegar entre los kilómetros 30 y 35; sin embargo, al divisar a la altura de la plaza de toros la energía de la gente que lo anima, encuentra fuerzas para continuar.

Sus motivaciones, aunque distintas, apuntan a un mismo fondo. Lara afirma: “Correr me despeja, me libera”. Jan señala que “ponerte metas y alcanzarlas es algo que te da mucha satisfacción”. Josep remarca que “es mi momento de paz, de cortar con todas las preocupaciones”. Por su parte, Bonamusa añade que “corriendo me siento más fuerte, confío más en mí, me siento más capaz de todo”. En conjunto, el hilo conductor es el vínculo que el running les ha permitido construir con los demás.

Lara Centol (32 años, Madrid) es ingeniera de formación y trabaja en el área de Cliente de Zurich Seguros. Desde 2023 ha corrido tres maratones: en Sevilla, Valencia y Barcelona. Su mejor marca en maratón es de tres horas y 31 minutos. Su mejor recuerdo es cuando se cayó en el maratón de Barcelona y, pese a hacerse una herida, tuvo la valentía de levantarse y terminar la prueba.

Jan Bonamusa (32 años, Barcelona) es abogado de formación y trabaja en el departamento Legal de Zurich Seguros. Este año, en marzo, corrió su primer maratón en Barcelona. Su mejor marca en maratón es de tres horas y 33 minutos. Su mejor recuerdo es cuando su novia le acompañó durante 10 kilómetros para animarle.

Josep Forquet (35 años, Valencia) es economista de formación y trabaja en el departamento de Finanzas de Zurich Seguros. Ha corrido una veintena de maratones en Valencia, Sevilla, Barcelona y Castellón. Su mejor marca son dos horas y 37 minutos. Su prueba favorita es la de Valencia, por el ambiente, especialmente con un tramo final lleno de gente animando.

Aunque pueda parecer contradictorio en una disciplina de ejecución individual, en su caso la preparación y la experiencia se organizan con otros. Centol y su pareja se organizan la vida “alrededor del running”. Bonamusa, que juega a balonmano desde pequeño y está acostumbrado a las dinámicas de equipo, asegura que preparar una prueba con su novia “lo hace todo mucho más mágico y bonito”. Forquet cuenta que en su club de corredores han construido “una segunda familia”, a la que acude con más frecuencia que a sus amigos de toda la vida.

El aumento del interés por correr también se refleja en datos. España es el tercer país del mundo donde más personas corren, con un 19% de la población practicando este hábito de forma ocasional, según Statista Consumor Insights, publicado en 2025. Además, los clubes de running registrados en Strava, una red social de atletismo, senderismo y ciclismo, crecieron un 59% en 2024 en nuestro país.

La pasión por esta práctica también empuja a más personas a afrontar la “reina” de las pruebas: el maratón. De 2025 a 2026, tres de las 5 Grandes de Zurich — Barcelona, Madrid, Sevilla, Valencia y San Sebastián — han incrementado su número de participantes. Ya hay más de 170.000 personas que anualmente se enfrentan al reto. Desde Zurich Seguros, algunos corredores mencionan el “fomo”, miedo a perderse algo, y aportan ejemplos: para la carrera madrileña, realizada en abril, ya no quedaban dorsales desde diciembre del año anterior; y para la edición de 2027 se inscribieron 19.000 personas en la semana del 6 al 12 de mayo.

Las Cinco Grandes de Zurich - Zurich Maratón Sevilla: considerado el maratón más llano de Europa, con apenas 10 metros de desnivel entre el punto más alto y el más bajo del recorrido, lo que lo convierte en una cita ideal para buscar marca personal. - Zurich Marató Barcelona: uno de los maratones más mágicos y completos del mundo. Su recorrido urbano, vibrante y animado pasa por monumentos emblemáticos de la ciudad, ofreciendo una experiencia singular para corredores y espectadores. - Zurich RNR Running Series Madrid: evento con tres distancias en una misma cita, maratón, medio maratón y 10 kilómetros. Se considera la mayor fiesta runner del país, con un recorrido lleno de energía y más de 30 puntos de animación. - Zurich Maratón San Sebastián: segundo maratón más antiguo de España y una de las pruebas más populares y prestigiosas de Europa, con tradición ligada al atletismo de fondo. Tiene un recorrido urbano completamente llano y al nivel del mar. - Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich: considerado el mejor maratón de España y el segundo más rápido del mundo. Los participantes recorren las calles de la ciudad hasta cruzar una meta final espectacular sobre la Ciudad de las Artes y las Ciencias.

El camino no está exento de dificultades. Superar la prueba exige sacrificios importantes: entrenamiento cuatro o cinco días a la semana, sesiones de fisioterapia para recuperar, buenos hábitos alimenticios y una inversión en material deportivo, desde las últimas zapatillas hasta el reloj inteligente que prepara planes de entrenamiento. También puede ocurrir que, tras todo ese esfuerzo, alguien se quede en el camino.

Forquet explica que “el año pasado, en Valencia, me preparé para mejorar mi marca y me tuve que retirar en la mitad del recorrido”. Centol añade: “He llegado a lesionarme por querer cumplir a rajatabla el plan de preparación”.

Aun con esos riesgos, para ellos el maratón compensa. Centol lo resume como una adicción: “es como una droga”. Han incorporado el running como un hábito saludable, como forma de vida y como vía para ganar resiliencia en lo personal, además de ser una importante manera de socializar. Forquet concluye: “Creo que voy a correr toda la vida, hasta que mi cuerpo diga basta”.

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